涌泉穴位图（脚底的涌泉位置图片）
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足部按摩怎么打通涌泉穴
如果气血不足，没有到达涌泉，这样的人即便每天揉，再加大分量，对身体来说也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再刺激涌泉穴。这样才才能打通涌泉穴，按摩才有的效果。经常锻炼的年青人，不足寒，但脚心总发热，这样的人最需要揉涌泉穴。
刺激涌泉穴的方法多种多样，主要包括药物烘烤、熏洗，灸疗、膏贴，以及各类按摩手法和物理疗法。其中，五大手法按摩涌泉穴尤为常见：热盐水浸泡、按摩手法推搓、拍打，艾灸或隔药物灸，以及床上坐位的推搓和拍打。此外，脚部运动也是保持健康的关键。
此外，用热盐水泡脚也是温暖涌泉穴的好方法。水温需根据个人舒适度调整，建议每日临睡前浸泡15至30分钟。太溪穴则位于足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。坐定后，双脚自然向上分开或盘腿坐定，用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为宜。此法能温肾补阳，对阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有良好疗效。
火烘涌泉法、灸涌泉穴法、足心涂药法、涌泉贴膏法、意守涌泉法、灸涌泉穴引火法等。 注意事项：在进行涌泉穴的治疗或按摩时，要注意不要刺伤过深，以免导致精神不振或其它不适。另外，足部血管较多、较浅，刺之不当，易于出血；若出血较多，可能会导致舌肌痉挛或麻痹，发生舌僵难言。
在刺灸法上，涌泉穴建议直刺0.5至0.8寸，并可进行灸疗。此穴的含义是体内肾经的气血犹如源泉，从足心涌出，滋养全身。其气血特征是天部的温热水气，运行时由天部横向传至然谷穴，功能在于散热和生发活力。
论涌泉穴的重要性(含穴位图)
1、涌泉穴是肾经的第一个穴位，也就是肾经的井穴，而井穴就是源头的意思，肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处，固本扶正、强身健体！有些人练金鸡独立，想把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。
2、古代最早的医学著作《黄帝内经》里有：肾出于涌泉，涌泉者，足心也。意思是肾经之气犹如涌泉之水来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以按摩涌泉穴在人体的养生、防病、治病、保健各个方面都起到非常关键的作用。
3、涌泉穴：安神健体穴 散热生气。下为跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓状肌，深层为骨间肌；布有足底动脉弓；有足底外、内侧神经和第2趾足底总神经分布。涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
4、泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都显示出重要作用。涌泉穴是人体足底的一个穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
5、按摩涌泉穴对身体有哪些好处呢？今天就和小编来学习一下涌泉穴在哪？涌泉穴的位置图和按摩对身体的好处。涌泉穴被成为人的第二心脏，在中医穴位养生里，涌泉穴占有很重要的地位，一起来看看涌泉穴的具体介绍。
6、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。
涌泉穴的准确位置图
涌泉穴的位置 涌泉穴位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
强身健体：定期艾灸涌泉穴有助于加强经络与身体各器官组织间的联系，促进血液循环和流通，增强人体新陈代谢，从而达到强身健体、抗病治病的效果。 涌泉的准确位置图：涌泉穴位于足底部，大约在足底第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第3跖趾关节与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。作用功效：滋阴熄风、醒脑开窍。常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。
观察法：首先观察自己的脚底，找到人字纹的位置，通常涌泉穴就位于这个凹陷处。 指压法：可以用手指轻轻按压脚底，感受酸痛或酸胀的地方，这个地方可能就是涌泉穴。 辅助工具：使用穴位图或者按摩棒等辅助工具，可以更准确地找到涌泉穴的位置。
涌泉穴的精确方位图 选穴方式 平卧，5趾跖屈，于足心前侧中间凹处选穴，约当脚底（脚趾以外）的前、中1／3的相交点，当第3跖趾关节稍候处。简单取法 脚底前1／3处，脚趾跖屈时呈凹处是本穴。
人体十大养生穴位之涌泉穴
1、涌泉穴，作为足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，当蜷足时足前部凹陷处。它不仅是肾经经脉的起点，还联通着体内体表的经脉。此穴名意指肾经的经水由此外涌而出体表，如同泉水般源源不断，故得此名。涌泉穴具有多种主治功效，包括治疗肺系病证、大便难、小便不利以及奔豚气等。
2、涌泉穴位于人体足部，取穴时可选择正坐或仰卧，同时翘起足部，其位置在足前部凹陷处，第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
3、涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。这个穴位经常进行按摩，可以激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾功能，使人精力充沛、耳聪目明、行走有力。
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